Arrêter le tabac, comment s’y prendre ?
Fumer est une habitude néfaste pour la santé et arrêter peut sembler difficile, voire impossible pour certains. Cependant, il est important de souligner que c’est une étape vitale pour améliorer sa qualité de vie. Dans cet article, nous allons discuter de trois méthodes qui peuvent aider à arrêter de fumer définitivement. La méthode progressive La méthode progressive consiste à réduire progressivement la quantité de cigarettes fumées chaque jour, jusqu’à ce que la personne soit prête à arrêter complètement. Cette méthode…